Meer rust in je leven
Met MINDtheMIND verhoog je je mentale veerkracht. Je leert om te gaan met stress, minder in je hoofd en meer in het hier en nu te zijn.
Dit brengt een gevoel van kalmte, rust en zorgt voor een betere balans tussen werk en privé, een toegenomen focus en opmerkzaamheid.
Meer rust in je leven
Het trainen van de mentale kracht van de hersenen om minder in het hoofd en meer in het hier en nu te zijn.
Dit brengt een gevoel van kalmte, rust en zorgt voor een betere balans tussen werk en privé, een toegenomen focus en opmerkzaamheid.
Groepstraining
In zes wekelijkse sessies bouwen we naar een persoonlijke practice die werkt voor iedere deelnemer.
In elke sessie worden technieken geoefend en nabesproken, en wordt kennis op interactieve wijze overgedragen.
1:1 coaching
In de individuele en onafhankelijke coachingstrajecten begeleid ik professionals bij het vergroten van de persoonlijke effectiviteit en de professionele bekwaamheid, door middel van reflectie, mindfulnesstechnieken en psychologie.
Themasessies
In deze sessies combineer ik op nuchtere en humorvolle wijze theorie met praktijk.
Het geeft je zicht op de huidige geestelijke uitdagingen om vervolgens te kijken wat je er zelf, concreet aan kunt doen.