Meer rust in je leven

Met MINDtheMIND vergroot je je mentale veerkracht. Je leert effectief om te gaan met stress, minder in je hoofd te zitten en meer aanwezig te zijn in het moment.

Dit bevordert een gevoel van kalmte en rust, zorgt voor een betere balans tussen werk en privé, en verhoogt zowel je focus als je opmerkzaamheid.

Bekijk video
Q

Meer rust in je leven

Het trainen van de mentale kracht van de hersenen om minder in het hoofd en meer in het hier en nu te zijn.

Dit brengt een gevoel van kalmte, rust en zorgt voor een betere balans tussen werk en privé, een toegenomen focus en opmerkzaamheid.

Neem contact op
?

Groepstraining

In zes wekelijkse sessies werken we samen aan het ontwikkelen van een persoonlijke beoefening die aansluit bij de behoeften van iedere deelnemer.

Tijdens elke sessie leer ik je technieken, bespreken we de ervaringen na, en deel ik kennis op een interactieve manier.

meer info
?

1:1 coaching

In de individuele en onafhankelijke coachingstrajecten begeleid ik professionals bij het vergroten van de persoonlijke effectiviteit en de professionele bekwaamheid, door middel van reflectie, mindfulnesstechnieken en psychologie.

meer info
?

Themasessies

In deze sessies combineer ik op een nuchtere en humorvolle wijze theorie en praktijk.

Je krijgt inzicht in de huidige mentale uitdagingen en leert vervolgens concrete stappen die je zelf kunt nemen om hiermee om te gaan.

meer info

Testimonials

{Ik heb ontzettend genoten van de training en durf te zeggen dat het de meest waardevolle lessen zijn geweest die ik ooir heb gehad. Thomas is een ontzettend fijne man bij wie ik me vanaf het allereerste moment meteen op mijn gemak voelde. Hij biedt een luisterend oor aan iedereen, gevolgd door oprecht advies wat voortkomt uit zijn vele ervaring.
Deelnemer Loyens en Loeff
{Thomas is begaan, vriendelijk, oprecht en kundig. Zowel qua theoretische onderbouwing als in persoonlijke omgang.
Bas van der Werff
{Thomas is heel sympathiek, open en positief. Ik zou deze training aanraden omdat je echt leert om uit je hoofd te gaan en dat is belangrijk om bewust te worden of dat wat je denkt echt waar is of niet.
Nathalie Coppens
{Belangrijk voor mijn balans zowel werk als privé De ideale trainer voor mij. Niet te zweverig, nuchter en niet oordelend.
Martijn de Letter
{It’s a great training for anyone who wants to explore /benefit from meditation technics. More than that, I think it is a great way to see things in a different perspective and simply focus on yourself and just appreciate any moments that makes you feel present and aware. Thomas is AMAZING!
Antonis
{It is a very useful training. It provides tools to use when necessary. Thomas practices what he preaches. That makes him convincing and effective. He lets participants be. every individual will benefit from these tools. They just are not aware of it.
Deelnemer - Robeco
{It was great! I enjoyed learning all the different techniques and testing each one of them. It provides a helpful toolbox to experiment with. Having it weekly for 6 weeks helps building up habits. Thomas is very knowledgeable and kind-natures. Thomas speaks often from experience and is open and honest, which helps me feel comfortable with sharing my own experience. Thanks for creating a safe space in our sessions.
Cristina
{Erg leuke training. Gezien ik altijd dacht hier veel te nuchter voor te zijn. Positief verrast.
Tiina
{Thomas is een persoon waarvan je het idee hebt hem langer te kennen. Snel een vertrouwd gevoel, eerlijk, humorvol, fijne persoonlijkheid.
opleidingsplanner / projectcoordinator uwv
{Als ik voor mij zelf mag spreken, ben ik heel erg blij dat ik heb deelgenomen aan deze training. Ik wil graag (nogmaals) Thomas heel erg bedanken. Ondanks dat het groep sessies waren, vind ik het mooi hoe persoonlijk Thomas de sessies begint en eindigt.
Sabine Hoek
{Ik vond de trainer erg goed en hij heeft het onderwerp (mindfulness) perfect onder de knie
Farida
{Nieuwe technieken en levenslessen Erg nuttig en leerzaam (en confronterend)
Andrew
{Duidelijk en bekwaam
David
{Ik wist van tevoren niet wat mindfulness nou eigenlijk is. Het klinkt zweverig, maar de training heeft mij goed laten zien dat dit het absoluut niet is. De training laat op verschillende manieren zien op welke vlakken mindfulness van invloed is / kan zijn in het dagelijkse leven en op de langere termijn. Ik vond het heel nuttig, interessant en leuk!
Deelnemer Stibbe
{Heel fijn en nuttig, was elke donderdagochtend echt een cadeau aan mijzelf. Vind het heel jammer dat het al voorbij is. Dank voor alles, dit was voor mij oprecht life changing!!
Rachèl
{Zeer goed. Praktisch toepasbaar. Absoluut niet zweverig. Veel aan gehad. Thomas was confronterend waar nodig. Geduldig. Ik heb minder het “kip zonder kop” gevoel en zal bewust een moment rust nemen terwijl ik normaal in gierende paniek alleen maar door zou gaan
Deelnemers Stibbe
{Thomas has been an incredible coach who helped me to develop my skills as a public speaker but also with his knowledges in mindfullness.
Jérémy François - Head of Growth Prello
{Thomas is the type of coach that is motivated by helping his clients become the best version of themselves.
Roeland Doherty - Facilitator and Venture Builder
{Thomas reminded me what enjoying the present feels like - Now I don't let stress, distractions and worries get in the way.
Antonio José García Pérez - Agile coach
{Een enorm geslaagde cursus. Eentje die naar mijn idee verplicht zou moeten worden gemaakt voor alle kantoorgenoten: Alles meer in balans.
Sarah, advocate
Contact